甚麼是 AQ

選擇今天我要找到美好的事，

還是要專注於煩惱的事 ?

我們要選擇感恩、寬容，

抑或是要讓抱怨、憤怒來折磨我 ?

我們甚至可以在今天選擇關心他人，

對他人感興趣的機會，

而不要讓冷漠習慣性的在心頭。

30 年前

我對當時的工作非常不滿，

時常抱怨，也多次口頭叫嚷要辭職。
有一天一位其他部門的年長主管跟我說：「 永遠不要因為這個工作不好而辭職，

一定要因為另一個工作更好而辭職。 」

這二句話對我很重要，影響也很大。

30 年後的今天

回想起來，他說的真的很有道理。

現在的公司制度不好，

下一個工作機構的體制多半也有缺陷。

現在的公司不公平，

誰能保證新的公司一切都很合理公道。

現在的公司有派系，

天知道多少公司有同樣的權力鬥爭問題。

跟現在的主管處不好，

新工作的主管就一定處得好嗎？  

AQ （逆境商數 )

近來在企業管理領域出現了個新名詞

AQ（ Adversity Quotient）

明確地描繪出一個人的挫折忍受力，

或是面對逆境時的處理能力。

根據AQ 專家保羅 . 史托茲 博士的研究，

一個人 AQ 愈高，愈能以彈性面對逆境，

積極樂觀，接受困難的挑戰，

發揮創意找出解決方案，

因此能不屈不撓，愈挫愈勇，

   而終究表現卓越。
相反的， AQ低的人，

則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，

逃避挑戰，缺乏創意，

而往往半途而廢、自暴自棄，

終究一事無成。   

AQ不但與我們的工作表現息息相關，

更是一個人是否快樂的重要關鍵。

尤其在大環境不景氣的當下，

不論是在職或待業，

突發狀況的發生機率都會提高，

因此練就一身回應逆境的好本領，

就愈顯重要了。

到底該怎麼做，才能提昇自己的 AQ呢？

1、 凡事不抱怨，只解決問題 ：
碰到不如意的情況，

AQ 低的人會怪東怪西，都是別人的錯，

害自己不能如願，抱怨過後，

心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。
AQ 高的人通常沒時間抱怨，

因為他們正忙著解決問題。

所以請減少抱怨的時間，

因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。

2 、 先看優點，再看缺點 ：  

當挫折發生時，如果第一個念頭是：

「完了，這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒
AQ 高手的做法是，遇到狀況，先問自己：

「現在有什麼是可珍惜的？」換句話說，

在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。
例如，突然失業當然錯愕，但想一想，

現在多了時間自己可支配，還有資遣費，

於是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。
畢竟，自怨自艾解決不了問題，

懂得在逆境中找機會，才是高 AQ的精彩表現。

3、 將當下的不幸，變成日後的「幸虧」 ：

看待挫敗， AQ 高手清楚知道，

一時的成敗並不能定一生。
就像李安，大學沒考上，

卻因此找到了自己真正的舞台，

現在想想，還真「幸虧」當時沒考上大學，

要不現在就不是這番光景了。

因此只要保持樂觀，塞翁失馬焉知非福，

AQ高手就能將當下的不幸，

變成日後的幸虧....

这个还是没看懂

概括一下：
1、 凡事不抱怨，只解決問題 ：
2 、 先看優點，再看缺點 ：  

3、 將當下的不幸，變成日後的「幸虧」